Корзина
47 отзывов
Надежный продавец Prom.ua
+380675638131
УкраинаДнепропетровская областьНовомосковск
Наличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или физического лица-предпринимателя.
Корзина
ПРЕОБРАЖЕНИЕ - здравый образ жизни

Правила здорового питания. Система Болотова.

Правила здорового питания. Система Болотова.

Диеты по мнению академика Болотова - это "способ сохранить болезнь до старости".

1. Питаться надо вкусно и с аппетитом. "Ешь только вкусное, так как оно для тебя и полезное, и питательное, и калорийное, и витаминозное".

2. Пища должна быть разнообразной.

3. Равномерность питания (трех-четырех разовое питание).

4 Пища должна быть теплой (по возможности надо разогревать).

5. Не есть всухомятку (бутерброды запиваем горячим чаем).

6. Ежедневно в рационе должны быть квашенные овощи. Можно квасить капусту, морковь, лук, буряк, картошку, репу и др. И из этих квашенных овощей готовить супы, борщ. Квашенные овощи укрепляют организм и помогают его очищению и оздоровлению.

7. Необходимо постоянно употреблять продукты, способствующие выработке желудочного сока. Это укроп, морская капуста, грибы и продукты животного происхождения - мясо, рыба, яйца и т.п. При употреблении эти продукты подсаливаем.

8. Подсаливаем и фрукты - яблоки, груши, дыню, арбуз ( в качестве стимуляции выработки желудочного сока).

9. На столе всегда должны быть соль, перец, горчица, хрен, уксус - здоровье до глубокой старости.

10. После еды и через час после еды употребляем соль 1 г (рассасываем и глотаем).

11. В меню должна обязательно присутствовать клетчатка (овощи, фрукты, крупы). Клетчатка нужна для понижения холестерина в крови и облегчения пищеварения. Клетчатка также улучшает обмен веществ в организме и чистит пищеварительный тракт от шлаков.

По материалам книг: Борис Болотов "Здоровье человека в нездоровом мире",

Владимир Агафонов "Соль системы Болотова"

Предыдущие статьи