Корзина
47 отзывов
Надежный продавец Prom.ua
+380675638131
УкраинаДнепропетровская областьНовомосковск
Наличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или физического лица-предпринимателя.
Корзина
ПРЕОБРАЖЕНИЕ - здравый образ жизни

Голодание по Брэггу

Голодание по Брэггу

Поль Брэгг один из представителей натуральной гигиены, известен нам, как автор методики естественного оздоровления (книга «Чудо голодания»). Умер в 95 лет в 1976 году вследствие несчастного случая, занимаясь серфингом (накрыла гигантская волна).

Методика оздоровления состоит из: очистительного голодания, рационального питания, физических упражнений, закаливания, правильной психической настроенности. Брэгг считал, что только выполнение всех составляющих методики, может гарантировать возвращение здоровья.

Как вы уже поняли, рассказ наш пойдет об очистительном голодании. Голодание по Брэггу – это средство избежать самоотравления организма вредными веществами по причинам: неправильного питания, загрязнения воды, воздуха, злоупотребления лекарствами.

А с другой стороны, голодание – это не способ лечения болезни, а механизм мобилизации жизненной силы для очищения и оздоровления. Но голодание не является единственным способом очищение организма.

При голодании всегда надо проявлять осторожность и прежде чем, переходить к длительному голоданию, необходимо начинать с минимального еженедельного (24-36 часов).

Итак, чтобы не ждать новой интоксикации организма, заведите привычку проводить еженедельно полное голодание продолжительностью 24-36 часов. А в дальнейшем добавьте к своей программе 7-10 дневное голодание четыре раза в год. В это время можно употреблять только дистиллированную воду. В остальные дни необходимо есть натуральную не отравленную пищу.

При голодании в первые три дня могут быть неприятные ощущения, которые проходят в дальнейшем (организму надо настроиться на «другую волну»). После голодания вы увидите, что кушать можно меньше и реже. А также пища будет восприниматься по другому, обновятся вкусовые ощущения.

Программу голодания надо обязательно планировать и всегда ей строго следовать. Тогда вы сможете добиться желаемого результата. Когда вы окончательно решите начать голодать, не посвящайте других в свои планы. Невежество других может поколебать вашу волю, а в начале пути – это плохо. Да и в дальнейшем молчание поможет избежать ненужных вопросов и советов людей, которые никогда в жизни не голодали.

Совет для начинающего от Брэгга: «Не следует сразу голодать более десяти дней, причем надо во время голодания находиться под наблюдением квалифицированного человека, имеющего многолетний опыт голодания. Длительное голодание (более 10 дней) должно проводиться под наблюдением специалиста, который сможет определить нужный момент для прерывания голодания».

После 4-х месячного естественного питания и еженедельных голоданий по 24-36 часов можно приступать к 7-ми дневному голоданию. Через еще несколько месяцев человек будет готов к 10-дневному голоданию. Брэгг не советовал голодать более 10 дней пока человек не пройдет курс из шести 10-ти дневных голоданий с интервалами в три месяца.

Полного очищения можно добиться короткими сроками голодания. Как утверждал Брэгг, этот эффект накапливается: чем чаще вы голодаете, тем чище становится ваш организм, но между голоданиями вы должны поддерживать здоровый образ жизни.

Как проводить 24-часовое голодание? Проводите голодание от обеда до обеда или от ужина до ужина. Полное голодание не допускает никакого приема пищи, соков, чая и т.д. Необходимо употреблять побольше дистиллированной воды. Допускается 1\3 чайной ложки меда на стакан воды или 1 ч. ложки на стакан воды. И опять-таки это необходимо для растворения слизи и токсичных веществ, облегчая работу почек.

Если вы хотите посмотреть, чем «богаты». Собирайте мочу и храните в прохладном месте несколько недель и вы увидите всю грязь в виде слизи и кристаллов. Во время голодания, важно ваше понимание, что и один день очищает ваш организм. Думайте о том, что вы создаете нестареющее, лишенное болезней и усталости тело, и вы сохраните высокий моральный дух во время голодания.

Вы, скорее всего, будете испытывать дискомфорт, пока всякая грязь выводится из организма. Но вы должны быть уверены, что все это скоро пройдет. После окончания 24-часового голодания первой пищей должен быть салат из сырой моркови и капусты, приправленный лимонным или апельсиновым соком. За салатом следует блюдо из вареных овощей. Второй прием пищи может быть мясным или любым другим.


Как проводить 3-, 7-, 10-дневное голодание? Начинать необходимо с психологической подготовки. Также желательно меньше людей посвящать в свои планы и вообще, по меньше общаться, смотреть телевизор и т.д. Надо как можно больше сосредоточиться на себе, на том, что вы собираетесь делать и какого результата ждете. На время голодания постарайтесь забыть о своих проблемах.

Брэгг советовал побольше отдыхать, вести постельный режим (с этим  не согласна русская школа голодания – автор). При голодании более одного дня возникает вопрос об очистке кишечника. Брэгг всегда подчеркивал неестественность использования слабительного и клизм во время голодания (в русской школе важно совмещать голодание с очисткой кишечника – автор).

Чтобы кишечник быстро восстановил свои функции, необходимо естественно и натурально питаться. Брэгг считал, что 50% должно состоять из свежих фруктов и овощей, больше употреблять зелени и овощей; мясо и рыбу употреблять не более трех раз в неделю; необходимость в белках удовлетворять, благодаря орехам, семечкам и овощам; хлеб перед едой подсушивать. Также он рекомендовал после голодания проросшие зерна пшеницы.

Также очень важно правильно выходить из длительного голодания. В первые два дня выхода употребляются: салат из моркови и капусты, заправленный апельсиновым соком; затем тушенные овощи, в течение дня дистиллированная вода. После этих двух дней можно вводить свежие фрукты (салат, соки). Далее постепенно вводите продукты, которые хочется ( с учетом естественного питания).

Не ешьте больше, чем вам хочется. Брэгг напоминал, что «вы прожили без пищи от семи до десяти дней и к этому времени потеряли аппетит. То, что вы начали есть, еще не означает немедленного прилива энергии. Требуется время, чтобы организм перешел от программы детоксикации к программе насыщения ».

Личная программа голодания Брэгга. Еженедельные голодания по 24-36 часов. Первое длительное голодание (7-10 дней) в начале январе. Второе – ранняя весна. Третье –середина лета (вторая половина июля или август). Четвертое – осеннее голодание (конец октября или ноября). Конкретные сроки и время голодания устанавливаются по внутреннему самочувствию. План годовых голоданий намечался всегда в начале года.

Брэгг предостерегал, что «между неправильным рационом и естественным питанием должен быть переходный период. Нельзя заставить человеческий организм изменить свои привычки мгновенно». Кишечнику для адаптации после голодания необходимо 2-3 дня. Главное – употреблять пищу, которая стимулирует перистальтику кишечника.

Итак, подведем черту, что же такое голодание?:

  1. Голодание – жесткая решимость и сила воли.
  2. Голодание – глубокое внутреннее очищение организма, физиологический отдых, который укрепляет жизненные силы.
  3. Голодание – естественный способ очищения человека физически, умственно и духовно. Это физическая бодрость, внутренняя умиротворенность и душевное спокойствие. Вы обретаете мудрость…
  4. Голодание – осознанное действие (обязательно проводите психологический настрой на очищение организма с помощью голодания), тогда это будет проходить легко и успешно).
  5. Голодание поможет не только очистить организм от токсинов, но избавится от вредных привычек (курение, алкоголь).
  6. Голодание – сугубо личное дело каждого.
  7. Очень важно правильно выходить из голодания.
  8. Язык – зеркало желудка и всей пищеварительной системы (налет на языке во время голодания - свидетельство токсинов в организме).
  9. Голодание – хорошее средство от слизи.
  10. Голодание – хорошая возможность похудеть и поправиться для тех, кому это необходимо (налаживается обмен веществ).
  11. Голодание не позволяет преждевременно состариться.
  12. Голодание сохраняет артерии молодыми.
  13. Голодание – это предупредительная мера сердечно-сосудистых заболеваний.

И в заключение еще одна цитата: «Если мы говорим, что человек стареет, это означает только одно: он не знает, как питаться и жить, чтобы сохранить свои артерии молодыми и эластичными!»

По материалам книги Поль Брэгг "Чудо голодания".

Предыдущие статьи