Корзина
47 отзывов
Надежный продавец Prom.ua
+380675638131
УкраинаДнепропетровская областьНовомосковск
Наличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или физического лица-предпринимателя.
Корзина
ПРЕОБРАЖЕНИЕ - здравый образ жизни

Система К. Ниши. Контрастные водные ванны.

Система К. Ниши. Контрастные водные ванны.

Контрастные ванны являются мощным раздражителем, обладают закаливающими свойствами, тренируют кровеносные сосуды, снижают повышенное давление, снимают нервные перегрузки и стрессы, улучшают функции кожи.

Обычно горячая ванна, вызывающая потение, может привести к потере организмом влаги, солей и витамина С, а также нарушить кислотно-щелочной баланс. Чередование горячей и холодной ванн способствует сохранению кислотно-щелочного баланса и поддержит организм в нормальном состоянии.

Длительность и техника выполнения ванн зависит от состояния здоровья. Контрастные ванны особенно эффективны при невралгиях, ревматизме, головных болях, диабете, гипертонии, болезнях сердца и почек, простуде, болезни Аддисона, малярии, анемии, болезнях кровообращения, при усталости.

Страдающим венерическими заболеваниями следует применять контрастные водные ванны только после проведения лечения воздушными ваннами в течение 2-3 месяцев.

Тем, кому больше 30 лет, а также ослабленным людям, лучше начинать с ручной или ножной ванны, с постепенным более глубоким погружением рук и ног в ванну: сначала по локоть и по колено, затем – до плеча и паха. Через неделю можно принимать полную ванну ( погружаться в ванну по горло).

Горячую и холодную ванну принимают попеременно. Температура горячей ванны 42-43 С. Температура холодной ванны 14-15 С. Методика ванны с погружением до паха: вначале принять обычную ванну для всего тела, затем тщательно вытереться и приступить к контрастным ваннам:

  1. горячая ванна – 1 минута, холодная ванна – 1 минута;
  2. горячая ванна – 1 минута, холодная ванна – 1 минута;
  3. горячая ванна – 1 минута, холодная ванна – 1 минута;
  4. горячая ванна – 1 минута, холодная ванна – 1 минута.

Последняя ванна должна быть холодной, после нее тело тщательно вытирают и остаются обнаженными на воздухе до полного высыхания кожи от 6 до 30 минут, в зависимости от здоровья. Худым людям нужно оставаться в обнаженном виде более короткое время, полным – более продолжительное.

Контрастные ванны для страдающих атеросклерозом. Лечение начинается при наименьшей разнице температур между горячей и холодной ванной. Постепенно эту разницу увеличивают, доводя до 30 С.

Температура горячей воды, С Температура холодной воды, С Сколько дней принимать ванну
39 35 3
40 30 3
41 25 2
42 20 2
43 14 2

Далее последнюю ванну принимают ежедневно.

Контрастные ванны для здоровых людей. Выполняются при температуре 41-43 С для горячей ванны и 14-15 С для холодной. Каждая ванна длится одну минуту, ванны чередуются. Рекомендуется серия ванн из 11 циклов.

При отсутствии возможности принимать ванну можно обливать тело холодной водой из-под крана, начиная с ног и постепенно поднимая шланг. Можно использовать ведро: одно ведро воды для ног, одно для коленей, одно для области пупка, одно для левого плеча, одно для правого (повторить три раза – всего по три ведра на каждое плечо).

По материалам книги К. Ниши «Золотые правила здоровья».

 

Предыдущие статьи